‘핏속 청소’라는 단어는 단순한 유행어처럼 들릴 수 있지만, 우리 건강과 직결된 매우 중요한 개념입니다.혈액은 온몸의 세포에 산소와 영양을 공급하고, 노폐물을 제거하는 필수 역할을 합니다.하지만 혈액 속에 노폐물, 콜레스테롤, 당, 중금속 등 유해 물질이 쌓이면, 각종 혈관 질환과 만성 질환의 원인이 될 수 있습니다.이번 글에서는 ‘핏속 청소’가 의미하는 바와, 이를 실현하기 위한 현실적인 식습관, 운동, 음식, 피해야 할 요소들을 구체적으로 소개합니다.핏속 청소란 무엇인가?H3: 기본 개념과 의미**핏속 청소(Blood Detox)**는 말 그대로 혈액 속의 불순물과 독소를 줄여 혈액을 깨끗하게 유지하는 생활 습관을 말합니다.이는 의학 용어는 아니지만, 혈액 순환 개선, 혈중 콜레스테롤·당 수치 관리,..